【枸杞子泡水喝的注意事项】枸杞子是一种常见的养生食材，适量饮用有助于滋补肝肾、明目养颜。但若使用不当，可能影响效果或引发不适。以下是枸杞子泡水喝的主要注意事项：
| 注意事项 | 说明 |
| 水温不宜过高 | 建议用60℃-80℃热水冲泡，避免破坏营养成分 |
| 不宜空腹饮用 | 空腹饮用可能刺激肠胃，建议饭后饮用 |
| 控制用量 | 每日3-5克为宜，过量可能导致上火 |
| 避免长时间浸泡 | 浸泡时间过长易使苦味渗出，影响口感 |
| 特殊人群慎用 | 糖尿病患者、孕妇及体质偏热者应咨询医生 |
合理饮用枸杞子，能更好地发挥其保健功效，同时避免不必要的健康风险。
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