【枸杞子的功效与作用吃法是什么】枸杞子是一种常见的中药材，具有多种营养价值和药用功效。以下是其主要作用及常见吃法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 滋补肝肾、明目、增强免疫力、抗氧化、抗疲劳 |
| 作用 | 改善视力、缓解疲劳、调节血糖、保护肝脏、延缓衰老 |
| 常见吃法 | 直接嚼食、泡水饮用、煮粥、炖汤、制作茶饮 |
| 注意事项 | 体质偏热者不宜过量；糖尿病患者需控制摄入量；避免与浓茶同服 |
枸杞子适合日常保健食用，但应根据个人体质合理搭配。建议适量食用，以达到最佳效果。
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