【枸杞子的功效与作用】枸杞子是一种常见的中药材，具有多种营养价值和健康功效。它不仅味道甘甜，还被广泛用于食疗和药用。
总结：
枸杞子富含多种维生素、矿物质和抗氧化成分，有助于增强免疫力、保护视力、改善睡眠，并具有一定的抗衰老作用。以下是其主要功效与作用的简要总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的多糖类物质，提高身体抵抗力 |
| 护肝明目 | 对肝脏有保护作用，有助于改善视力 |
| 补肾益精 | 传统中医认为可滋补肝肾，改善疲劳 |
| 抗氧化抗衰老 | 含有大量抗氧化成分，延缓细胞老化 |
| 改善睡眠质量 | 有助于调节神经系统，缓解失眠问题 |
枸杞子可直接食用或泡水饮用，适合日常保健使用。
以上就是【枸杞子的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
