【立春时节应该吃哪些食材呢?】立春是二十四节气之首，标志着春天的开始。此时气温逐渐回升，但仍较为寒冷，饮食应以温补、清淡为主，帮助身体适应季节变化。
以下是立春时节推荐的食材总结：
| 食材类型 | 推荐食材 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、韭菜 | 补血养肝，增强免疫力 |
| 水果类 | 苹果、柑橘、山楂 | 生津润燥，助消化 |
| 肉类 | 鸡肉、羊肉、鱼肉 | 温中补虚，增强体质 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆 | 健脾利湿，补充蛋白质 |
根据个人体质合理搭配食材，有助于养生保健，迎接温暖的春天。
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