【枸杞菊花茶的功效与作用】枸杞菊花茶是一种常见的养生饮品，结合了枸杞和菊花的营养成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清肝明目 | 菊花有助于缓解眼疲劳，改善视力；枸杞可滋养肝肾，共同促进眼部健康。 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 降火解毒 | 菊花性凉，能清热解毒，适合上火时饮用。 |
| 增强免疫力 | 枸杞中的多糖成分可提升免疫功能，增强身体抵抗力。 |
| 改善睡眠 | 适量饮用有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
枸杞菊花茶适合日常饮用，尤其适合长时间用眼、熬夜或体质偏热的人群。但需注意，脾胃虚寒者应适量饮用，避免过量。
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