【柠檬的功效与作用有哪些】柠檬是一种常见的水果，不仅味道清新，还具有多种健康功效。以下是柠檬的主要作用和功效总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 含有柠檬酸，可刺激胃液分泌，助消化 |
| 美白肌肤 | 维生素C有助于抑制黑色素生成，改善肤色 |
| 清热解毒 | 具有清热作用，适合夏季饮用 |
| 降低胆固醇 | 柠檬中的果胶有助于降低血液中胆固醇 |
| 缓解疲劳 | 可提神醒脑，缓解身体疲劳 |
适量食用柠檬或饮用柠檬水，对身体健康大有裨益。但需注意，空腹饮用可能刺激胃部，建议饭后饮用更佳。
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