【吸入二手烟后如何清肺】吸入二手烟对身体有害，长期接触可能引发呼吸道疾病。为了减少影响，可以采取以下措施进行“清肺”。
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 帮助稀释体内毒素，促进代谢排出 |
| 增加蔬果摄入 | 富含维生素C和抗氧化物，有助于修复肺部损伤 |
| 保持通风 | 避免长时间待在密闭空间，定期开窗换气 |
| 适量运动 | 如快走、慢跑，增强肺部功能 |
| 戒烟与远离烟雾 | 最有效的方法是避免再次接触烟雾 |
建议定期进行肺部检查，尤其有吸烟史或长期暴露于烟雾环境的人群。保持健康生活方式是保护肺部的关键。
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