【番荔枝有什么营养价值】番荔枝，又称释迦，是一种热带水果，不仅味道香甜，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、维生素B群、钾、镁和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和维持心脏健康。
以下是番荔枝的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约10毫克 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 维生素B6 | 约0.1毫克 | 促进神经系统健康 |
| 钾 | 约300毫克 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 镁 | 约20毫克 | 支持骨骼和肌肉健康 |
| 膳食纤维 | 约2.5克 | 促进肠道蠕动，改善消化 |
番荔枝适合日常食用，尤其在夏季，可作为健康零食或加入沙拉中，既美味又营养。
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