【番荔枝的营养价值是什么】番荔枝，又称释迦果，是一种热带水果，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的维生素C、B族维生素、钾、镁等矿物质，以及膳食纤维和抗氧化物质，对身体健康有诸多益处。
以下是番荔枝的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约13毫克 | 增强免疫力 |
| 维生素B6 | 约0.2毫克 | 促进神经系统健康 |
| 钾 | 约448毫克 | 调节血压 |
| 镁 | 约29毫克 | 支持骨骼和肌肉功能 |
| 膳食纤维 | 约2.5克 | 促进消化 |
| 抗氧化物 | 多种 | 抗衰老、防炎症 |
总体来看，番荔枝是一种营养密度高的水果，适合日常适量食用，有助于维持身体健康。
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