【共轭亚油酸的副作用】共轭亚油酸（CLA）是一种常见的膳食补充剂，常用于减肥和改善体态。尽管其在某些研究中显示出一定的健康益处，但长期或过量使用也可能带来一些副作用。
以下是共轭亚油酸可能产生的副作用总结：
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 消化系统不适 | 腹泻、恶心、胃部不适 |
| 肝功能异常 | 长期使用可能影响肝脏代谢 |
| 体重增加 | 部分研究表明可能引发脂肪堆积 |
| 睡眠障碍 | 失眠或睡眠质量下降 |
| 过敏反应 | 少数人可能出现皮疹或瘙痒 |
建议在使用前咨询医生，并遵循推荐剂量。对于孕妇、哺乳期女性及慢性病患者，应特别谨慎。
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