【儿童补钙吃什么食物】儿童正处于生长发育的关键阶段，补钙对骨骼和牙齿的健康至关重要。合理饮食是补充钙质的重要方式。以下是一些富含钙质的食物推荐：
| 食物名称 | 含钙量（mg/100g） | 说明 |
| 牛奶 | 120 | 最佳来源，易吸收 |
| 豆腐 | 138 | 植物性钙，适合素食儿童 |
| 鸡蛋 | 55 | 含钙较少，但营养全面 |
| 小鱼干 | 300 | 儿童可适量食用 |
| 绿叶蔬菜 | 100-200 | 如菠菜、芥蓝等 |
建议每天保证摄入适量乳制品，并搭配多样化的饮食，促进钙的吸收与利用。同时，注意维生素D的补充，有助于钙的吸收。
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