【维生素d3什么时候吃最好？】维生素D3是人体维持骨骼健康和免疫功能的重要营养素。合理服用时间能提高吸收效果。
总结：
维生素D3建议在早餐后或午餐后服用，与含有脂肪的食物同服可增强吸收。避免空腹服用，以免刺激肠胃。若医生有特别嘱咐，应遵医嘱。
| 服用时间 | 建议理由 |
| 早餐后 | 食物帮助吸收，减少胃部不适 |
| 午餐后 | 同样有助于吸收，适合日常习惯 |
| 空腹时 | 可能引起胃部不适，不推荐 |
| 晚上 | 不利于夜间睡眠，不建议 |
根据个人生活习惯和医生建议调整服用时间，才能更好地发挥维生素D3的作用。
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