【小腿肌肉肿胀怎么治疗】小腿肌肉肿胀可能由运动过度、久坐、静脉问题或受伤引起。以下是常见的治疗方法和建议：
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈运动，减少腿部负担 |
| 冷敷 | 每天多次冷敷，减轻炎症和肿胀 |
| 热敷 | 肿胀缓解后使用热敷促进血液循环 |
| 抬高腿部 | 坐或躺时抬高腿部，帮助消肿 |
| 按摩 | 轻柔按摩可缓解肌肉紧张 |
| 穿弹力袜 | 有助于改善血液循环，预防静脉问题 |
| 药物 | 如有疼痛可服用非处方止痛药（如布洛芬） |
若肿胀持续不退或伴有严重疼痛，应及时就医检查，排除深静脉血栓等疾病。
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