【腐乳吃多了有什么危害?】腐乳是一种发酵豆制品，味道浓郁，深受部分人群喜爱。但过量食用可能带来健康风险。
| 危害类型 | 说明 |
| 高盐摄入 | 腐乳含盐量高，长期过量食用易导致高血压、心血管疾病等。 |
| 消化不良 | 腐乳中的蛋白质和脂肪含量较高，吃多可能引起腹胀、腹泻。 |
| 微生物风险 | 若制作或保存不当，可能滋生有害细菌，引发食物中毒。 |
| 影响营养平衡 | 过量食用会减少其他营养食物的摄入，造成营养不均。 |
建议适量食用，尤其高血压患者、消化系统较弱者更需注意。合理搭配饮食，才能享受美味又健康。
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