【减肥期间不能吃的水果】在减肥期间，选择合适的水果有助于控制热量摄入，但有些水果因含糖量高或热量大，应尽量避免。以下是常见的不适合减肥期间食用的水果总结：
| 水果名称 | 原因 |
| 芒果 | 含糖量高，热量较高 |
| 香蕉 | 热量和碳水化合物含量高 |
| 榴莲 | 热量极高，脂肪含量高 |
| 荔枝 | 含糖多，易导致血糖波动 |
| 红毛丹 | 糖分高，热量较大 |
建议选择低糖、低热量的水果如苹果、蓝莓、草莓等，既能满足口腹之欲，又不会影响减脂效果。
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问 减肥期间不能吃的水果
2025-10-15 04:05:50
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