【茯苓泡水喝的作用功效】茯苓是一种常见的中药材，具有多种健康功效。将茯苓泡水饮用，是许多人日常养生的一种方式。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效名称 | 作用说明 |
| 健脾利湿 | 改善脾胃虚弱、食欲不振、腹泻等问题 |
| 安神助眠 | 缓解焦虑、改善睡眠质量 |
| 利尿消肿 | 促进体内水分代谢，减轻水肿现象 |
| 清热解毒 | 对轻微上火、口腔溃疡有一定缓解 |
| 增强免疫力 | 长期饮用有助于提升身体抵抗力 |
茯苓性平味甘，适合大多数人饮用。但体质偏寒或孕妇应谨慎使用。建议适量饮用，效果更佳。
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