【每天晚上都做梦是怎么回事】每个人都会做梦，但有些人每晚都频繁做梦，这可能与睡眠质量、心理状态或生活习惯有关。以下是对这一现象的总结：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 睡眠周期中快速眼动（REM）阶段频繁出现，压力大、情绪波动、作息不规律等 |
| 正常性 | 每人每晚都会做梦，只是部分人记得更清楚 |
| 影响 | 频繁做梦可能影响睡眠深度，导致白天疲劳 |
| 改善建议 | 保持规律作息、减少睡前压力、避免刺激性食物 |
总体来看，偶尔做梦是正常的生理现象，但如果严重影响生活质量，建议关注睡眠习惯或寻求专业帮助。
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