【五谷类有哪些食物】五谷类食物是日常饮食中重要的组成部分，主要包括稻、麦、黍、稷、菽等。它们不仅提供丰富的营养，还具有较高的饱腹感。
以下是常见的五谷类食物总结：
| 类别 | 常见食物 |
| 稻类 | 大米、糯米 |
| 麦类 | 小麦、燕麦、大麦 |
| 黍类 | 黄米、糜子 |
| 稷类 | 高粱、玉米 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆 |
这些食物大多富含碳水化合物、蛋白质和膳食纤维，有助于维持身体健康。在日常饮食中，合理搭配五谷类食物，能更好地满足人体营养需求。
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问 五谷类有哪些食物
2025-10-15 02:06:06
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