【每天喝一杯咖啡加牛奶好吗】咖啡加牛奶是一种常见的饮品组合，但是否适合每天饮用，需根据个人体质和健康状况综合判断。
| 项目 | 内容 |
| 优点 | 咖啡中的抗氧化物有助于提神，牛奶提供钙和蛋白质。 |
| 缺点 | 咖啡因可能影响睡眠，牛奶中的乳糖对部分人不耐受。 |
| 建议 | 每天1杯为宜，避免空腹饮用，选择低脂牛奶更健康。 |
| 适用人群 | 无乳糖不耐、无胃病者适宜；孕妇及儿童应适量。 |
总体而言，适量饮用咖啡加牛奶对大多数人是安全的，但不宜长期过量或依赖。根据自身情况调整摄入频率和方式更为重要。
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