【为什么睡不醒一直很困】睡眠质量差是导致“睡不醒一直很困”的常见原因。以下是一些可能的原因及简要说明：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够，身体未充分恢复。 |
| 睡眠质量差 | 如频繁醒来、浅睡眠多，影响休息效果。 |
| 熬夜习惯 | 长期熬夜打乱生物钟，导致白天嗜睡。 |
| 精神压力大 | 焦虑、抑郁等情绪影响睡眠深度。 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素，导致疲劳。 |
| 甲状腺功能异常 | 甲减等疾病会引起持续疲倦感。 |
建议调整作息，保证充足睡眠，并注意饮食与心理健康。如长期困倦，应及时就医检查。
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