【为什么水喝多会中毒】人体需要水分来维持正常生理功能，但过量饮水可能导致“水中毒”，即低钠血症。这是因为大量水分稀释了血液中的钠离子浓度，影响细胞正常功能。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 过量饮水稀释血液中钠离子浓度 |
| 影响 | 引起头痛、恶心、抽搐甚至昏迷 |
| 正常饮水量 | 每日约1.5-2升（因人而异） |
| 高风险人群 | 运动后、肾功能不全者 |
| 应对方法 | 控制饮水速度和总量 |
建议根据身体状况合理饮水，避免短时间内大量喝水。
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问 为什么水喝多会中毒
2025-10-15 01:50:50
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2025-10-15 01:50:50
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