【每天喝豆浆好不好】豆浆是一种营养丰富的饮品，但是否适合每天饮用，需根据个人体质和健康状况来判断。
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、钙、维生素B族等，有助于补充营养。 |
| 好处 | 促进肠道健康，降低胆固醇，适合素食者。 |
| 不适合人群 | 胃寒、乳糖不耐受或对大豆过敏者应避免。 |
| 饮用建议 | 每天1杯（约250ml）为宜，不宜过量。 |
总体来说，健康人群每天适量饮用豆浆是安全的，但应结合自身情况调整。
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问 每天喝豆浆好不好
2025-10-15 01:38:14
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答推荐答案
2025-10-15 01:38:14
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