【每天喝豆浆的好处与坏处是什么】豆浆是一种常见的植物性饮品，富含蛋白质、维生素和矿物质。适量饮用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。
| 好处 | 坏处 |
| 补充优质植物蛋白 | 可能导致消化不良 |
| 富含钙和维生素D | 过量摄入可能影响铁吸收 |
| 有助于降低胆固醇 | 含有植物雌激素，可能影响内分泌 |
| 适合乳糖不耐人群 | 糖分较高，不适合糖尿病患者 |
总的来说，每天适量饮用豆浆对健康有益，但需根据个人体质调整摄入量，避免过量或长期单一饮用。
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问 每天喝豆浆的好处与坏处是什么
2025-10-15 01:38:02
问题描述：
每天喝豆浆的好处与坏处是什么，有没有人能看懂这题？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-15 01:38:02
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