【为什么泡脚对身体好】泡脚是一种简单有效的养生方式，能促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠。以下是其主要好处总结：
| 优点 | 说明 |
| 促进血液循环 | 泡脚时热水刺激血管扩张，增强血液流动，有助于全身供氧。 |
| 缓解疲劳 | 脚部是人体经络集中地，泡脚可放松肌肉，减轻身体疲劳感。 |
| 改善睡眠 | 热水泡脚能帮助身体放松，调节神经系统，提升睡眠质量。 |
| 驱寒暖身 | 特别适合冬季使用，有助于驱散体内寒气，预防感冒。 |
泡脚时间建议控制在15-30分钟，水温以40℃左右为宜，避免空腹或饱腹时进行。长期坚持，对身体健康有明显益处。
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