【闹觉怎么办】“闹觉”是许多家长在育儿过程中常遇到的问题，孩子夜间频繁醒来、哭闹，影响睡眠质量。如何应对？以下是一些实用建议。
| 问题 | 解决方法 |
| 环境不适 | 保持房间安静、温度适宜，避免强光刺激。 |
| 饥饿或口渴 | 晚餐适量，睡前可少量饮水。 |
| 身体不适 | 检查是否有感冒、胀气等健康问题。 |
| 心理依赖 | 建立规律作息，逐步减少夜间安抚。 |
| 过度刺激 | 睡前避免看电视、玩手机等刺激活动。 |
此外，家长应保持耐心，避免过度干预，帮助孩子建立独立入睡的习惯。若情况持续，建议咨询儿科医生。
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