【功能性消化不良怎么调理】功能性消化不良是一种常见的胃肠道功能紊乱，主要表现为餐后饱胀、早饱、上腹痛或烧灼感等。调理需从生活方式和饮食习惯入手，以下为总结：
| 调理方式 | 具体建议 |
| 饮食调整 | 少食多餐，避免油腻、辛辣食物 |
| 规律作息 | 保持充足睡眠，避免熬夜 |
| 减压放松 | 适当运动，如散步、瑜伽等 |
| 戒烟限酒 | 减少对胃黏膜的刺激 |
| 忌空腹服药 | 避免药物对胃部直接损伤 |
此外，可尝试中医调理，如艾灸、中药食疗等。若症状持续，建议及时就医，排除器质性疾病。
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