【端午节养生】端午节是传统节日，也是调养身体的好时机。此时天气转暖，湿气渐重，合理饮食和生活习惯有助于增强体质。
| 养生要点 | 内容说明 |
| 饮食清淡 | 多吃绿豆、薏米等清热祛湿食物，避免油腻 |
| 适当运动 | 如散步、太极，促进气血循环 |
| 保持卫生 | 注意防蚊虫，勤洗手，预防疾病 |
| 调节作息 | 睡眠充足，避免熬夜，增强免疫力 |
端午节期间，可结合传统习俗进行养生，如佩戴香囊、饮雄黄酒等，既传承文化，又有益健康。合理安排生活，才能度过一个健康愉快的节日。
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问 端午节养生
2025-10-15 00:30:17
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答推荐答案
2025-10-15 00:30:17
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