【肩膀脱臼怎么缓解疼痛】肩膀脱臼是一种常见的运动伤害，常因外力导致肩关节脱离正常位置。以下为缓解疼痛的总结与建议：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 脱臼后48小时内冷敷，减轻肿胀和疼痛 |
| 固定患处 | 使用吊带或绷带固定肩膀，避免进一步损伤 |
| 避免活动 | 不要自行复位，应由专业医生处理 |
| 疼痛药物 | 可服用非处方止痛药（如布洛芬）缓解不适 |
| 就医检查 | 尽快就医，确保正确复位并评估是否需要治疗 |
注意：肩膀脱臼需及时处理，避免引发长期功能障碍。以上方法仅为临时缓解，不能替代专业医疗建议。
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