【为什么尽量少吃茼蒿】茼蒿虽营养丰富，但并非人人适合大量食用。以下为总结：
| 项目 | 内容 |
| 营养成分 | 富含维生素A、C及膳食纤维 |
| 适用人群 | 一般健康人群可适量食用 |
| 不宜人群 | 胃寒、腹泻者应避免 |
| 消化问题 | 纤维含量高，可能引起腹胀 |
| 食用建议 | 建议焯水后凉拌或炒食 |
茼蒿性凉，脾胃虚寒者食用后易引发不适。此外，其纤维较粗，过量食用可能加重肠胃负担。因此，建议适量食用，尤其消化功能较弱者更需注意。
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问 为什么尽量少吃茼蒿
2025-10-14 23:57:35
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2025-10-14 23:57:35
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