【蜂蜜水有4大功效】蜂蜜水是一种简单又健康的饮品，适量饮用对身体有多方面的好处。以下是它的四大主要功效：
| 功效 | 说明 |
| 促进消化 | 蜂蜜中的酶有助于分解食物，缓解胃部不适，改善便秘。 |
| 增强免疫力 | 蜂蜜富含抗氧化物质，能帮助身体抵抗疾病，提升免疫系统功能。 |
| 缓解喉咙痛 | 温热的蜂蜜水可舒缓喉咙疼痛，尤其适合感冒或咽喉炎患者。 |
| 改善睡眠 | 蜂蜜含有少量的镁和维生素B，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
建议每天饮用一杯温蜂蜜水，但不宜过量，以免影响血糖水平。
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