【番茄红素有副作用吗】番茄红素是一种天然的抗氧化剂，常见于西红柿等红色果蔬中。适量摄入通常安全，但过量可能引发一些不良反应。
| 项目 | 内容 |
| 是否有副作用 | 一般无明显副作用，但过量可能引起不适 |
| 常见副作用 | 恶心、腹泻、胃部不适 |
| 过量风险 | 长期高剂量可能影响肝功能 |
| 特殊人群 | 孕妇、儿童及肝肾功能不全者需谨慎 |
| 建议用量 | 每日不超过30毫克 |
总体而言，正常饮食中摄取番茄红素是安全的。如通过补充剂使用，建议遵循医生或营养师的指导，避免长期大剂量服用。
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