【对视力好的食物有哪些】保护视力不仅需要良好的用眼习惯，合理的饮食也起着重要作用。以下是一些对视力有益的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于预防夜盲症 |
| 绿叶蔬菜 | 含有维生素A和叶黄素，保护视网膜 |
| 深海鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，改善眼睛干涩 |
| 蓝莓 | 含有花青素，有助于缓解眼部疲劳 |
| 坚果 | 含有维生素E，延缓视力衰退 |
合理搭配这些食物，有助于维护眼睛健康。同时，保持规律作息和适当休息也是保护视力的关键。
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问 对视力好的食物有哪些
2025-10-14 19:47:16
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答推荐答案
2025-10-14 19:47:16
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