【对视恐惧症治疗方法】对视恐惧症是一种社交焦虑障碍，表现为在与他人对视时感到极度紧张、不安甚至逃避。以下是一些常见的治疗方法：
| 方法 | 说明 |
| 认知行为疗法 | 帮助患者识别并改变负面思维模式，逐步建立自信。 |
| 渐进暴露疗法 | 通过逐步增加对视的频率和时间，减少焦虑反应。 |
| 放松训练 | 如深呼吸、冥想等，帮助缓解紧张情绪。 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用抗焦虑药物，辅助心理治疗。 |
| 社交技能训练 | 提高沟通能力，增强自信心，改善人际互动。 |
建议在专业医生指导下选择合适的治疗方案，结合多种方法效果更佳。
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