【发烧热敷还是冷敷】发烧时，很多人会纠结是热敷还是冷敷。其实，这两种方式各有适用场景。
热敷有助于促进血液循环，适合因受凉引起的轻微发烧；而冷敷则能帮助降低体温，适用于高烧或炎症明显的症状。但需注意，冷敷不宜长时间使用，避免皮肤受损。
| 方法 | 适用情况 | 注意事项 |
| 热敷 | 受凉、轻度发烧 | 避免过热，时间不宜过长 |
| 冷敷 | 高烧、炎症 | 不宜长时间使用，避免冻伤 |
总体而言，发烧时应优先选择物理降温，如温水擦浴，并根据自身情况选择合适的方法。若持续高烧不退，应及时就医。
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