【怎样去除牙齿上的牙结石】牙结石是牙菌斑长期堆积形成的硬质沉积物，容易引发牙龈炎和龋齿。去除牙结石需结合日常护理与专业治疗。
| 方法 | 说明 |
| 漱口水 | 使用含氟或抗菌成分的漱口水，可减少细菌滋生，预防牙结石形成。 |
| 刷牙技巧 | 使用软毛牙刷，每天至少刷牙两次，注意清洁牙缝和牙龈边缘。 |
| 牙线/牙间刷 | 清除牙缝中的食物残渣和菌斑，防止牙结石生成。 |
| 定期洗牙 | 每半年到一年由专业牙医进行洗牙，彻底清除已形成的牙结石。 |
| 饮食调整 | 减少糖分摄入，多吃富含纤维的食物，有助于清洁牙齿。 |
日常护理虽能预防，但已形成的牙结石需通过专业洗牙才能有效去除。保持良好习惯，定期检查，是维护口腔健康的关键。
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