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老年人一般吃什么保健品

2025-10-14 18:42:22

问题描述:

老年人一般吃什么保健品,有没有人理我啊?急死个人!

最佳答案

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2025-10-14 18:42:22

老年人一般吃什么保健品】随着年龄增长,老年人身体机能逐渐下降,适当补充一些营养素有助于维持健康。以下是常见的老年人保健品推荐:

保健品名称 主要作用 建议用量/频率
钙片 维持骨骼健康 每日1000-1200mg
维生素D 促进钙吸收 每日600-800IU
维生素B族 改善代谢和神经功能 每日适量
蛋白粉 补充蛋白质,增强体质 每天1-2次
葡萄籽提取物 抗氧化,改善血管健康 每日100-300mg

建议在医生指导下选择适合的保健品,避免过量或不当搭配。同时,均衡饮食仍是健康的基础。

以上就是【老年人一般吃什么保健品】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。