【什么东西补肾效果好呢】补肾是中医常见调理方式，主要针对肾虚人群。以下是一些常见的补肾食物和药材，供参考：
| 类别 | 食物/药材 | 功效 |
| 食物 | 黑芝麻 | 补肝肾、润肠通便 |
| 核桃 | 健脑益智、补肾固精 | |
| 红枣 | 补气养血、安神助眠 | |
| 药材 | 枸杞 | 滋补肝肾、明目润肺 |
| 山药 | 健脾补肺、补肾固精 | |
| 何首乌 | 养肝肾、乌发延年 |
建议根据自身体质选择合适的方式，避免过量或盲目进补。若有明显症状，最好咨询专业医生。
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问 什么东西补肾效果好呢
2025-10-14 16:46:50
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2025-10-14 16:46:50
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