【儿童跳绳前后心跳呼吸次数是多少】儿童在进行跳绳运动前后的身体反应是衡量运动强度的重要指标。通过观察心跳和呼吸的变化，可以了解孩子的身体适应情况。
总结如下：
| 项目 | 跳绳前（安静状态） | 跳绳后（剧烈运动） |
| 心跳次数（次/分钟） | 80-100 | 120-160 |
| 呼吸次数（次/分钟） | 16-20 | 25-35 |
跳绳属于中等强度有氧运动，能有效提升心肺功能。建议儿童每次跳绳时间控制在10-15分钟，避免过度疲劳。家长可根据孩子的心率变化调整运动量，确保安全锻炼。
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