【睾丸怎么按摩】总结：
睾丸按摩是一种常见的自我护理方式，有助于促进血液循环、缓解不适。但需注意方法和频率，避免不当操作引发伤害。
| 项目 | 内容 |
| 按摩目的 | 缓解胀痛、促进血液循环、改善生殖健康 |
| 按摩时间 | 每天1-2次，每次5-10分钟 |
| 按摩手法 | 轻柔揉捏，从睾丸底部向上至腹股沟方向 |
| 注意事项 | 避免用力过猛，保持手部清洁，有炎症或疼痛应停止 |
| 禁忌人群 | 急性炎症、严重外伤、肿瘤患者不建议 |
提示： 若出现持续不适，建议及时就医，避免自行处理延误病情。
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