【戒烟要多久才算成功?】戒烟的成功标准因人而异，但通常以持续不吸烟的时间作为衡量依据。以下是一些常见阶段和对应的成功判断：
| 时间段 | 成功标准 |
| 1周内 | 没有复吸，身体开始适应无烟状态 |
| 1个月内 | 逐渐摆脱尼古丁依赖，情绪稳定 |
| 3个月 | 戒断症状基本消失，心理依赖减弱 |
| 6个月 | 基本不再有强烈烟瘾，生活正常 |
| 1年以上 | 长期保持无烟状态，视为真正成功 |
总体而言，只要能持续不吸烟超过一年，就可认为戒烟成功。但关键在于坚持和建立健康的生活方式，避免复吸。
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