【戒烟会有什么不适症状】戒烟过程中，身体会因突然失去尼古丁的刺激而产生一系列不适反应，这些症状通常称为“戒断反应”。了解这些症状有助于更好地应对戒烟过程。
| 症状名称 | 简要说明 |
| 烟瘾强烈 | 渴望吸烟，尤其在特定情境下 |
| 焦虑或烦躁 | 情绪波动大，易怒或焦虑 |
| 食欲增加 | 食欲增强，可能体重上升 |
| 失眠或嗜睡 | 睡眠质量下降或白天犯困 |
| 注意力不集中 | 集中力下降，记忆力减退 |
| 咳嗽或喉咙不适 | 身体清除烟草残留，引发咳嗽 |
这些症状通常在戒烟后的几天内最为明显，之后会逐渐减轻。坚持戒烟是改善健康的关键，多数人会在几周后适应新的生活方式。
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