【戒烟会有什么不良反应】戒烟过程中，身体可能会出现一些不适反应，这是戒断症状的正常表现。以下是常见的不良反应总结：
| 不良反应 | 说明 |
| 焦虑或烦躁 | 大脑对尼古丁依赖减弱，情绪波动较大 |
| 食欲增加 | 吸烟抑制食欲，戒烟后食欲恢复 |
| 睡眠障碍 | 入睡困难或易醒，可能与神经调节有关 |
| 咳嗽增多 | 支气管清除烟尘，短期内咳嗽加重 |
| 体重上升 | 新陈代谢变化及进食习惯改变 |
这些反应通常在戒烟后的几周内逐渐减轻。坚持戒烟有助于长期健康改善，如降低患癌风险、增强心肺功能等。合理饮食和适量运动可缓解不适。
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