【身体晒红了怎么办】身体晒红是日晒后常见的现象，通常是皮肤受到紫外线刺激后的反应。及时处理可缓解不适并促进恢复。
| 问题 | 解决方法 |
| 晒红初期 | 冷敷或使用芦荟胶镇静皮肤 |
| 疼痛明显 | 可用非处方抗炎药（如布洛芬） |
| 保湿修复 | 使用含有维生素E或神经酰胺的护肤品 |
| 避免再次暴晒 | 外出时做好防晒措施（如遮阳伞、防晒霜） |
| 严重情况 | 若出现水泡或持续疼痛，应及时就医 |
晒后应多喝水，补充水分，避免抓挠皮肤，防止感染。日常注意防晒，减少紫外线伤害，有助于预防晒红。
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