【身体乏力没劲怎么调理】身体乏力、没劲可能是由多种原因引起的，如睡眠不足、营养不良、压力过大或疾病影响。以下是一些常见的调理方法：
| 调理方式 | 说明 |
| 规律作息 | 保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜 |
| 均衡饮食 | 多摄入蛋白质、维生素和矿物质，少吃油腻食物 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等轻度锻炼，增强体质 |
| 心理调节 | 减少压力，保持心情愉悦 |
| 中医调理 | 可通过食疗或中药改善气血不足 |
建议根据自身情况选择合适的调理方式，若长期乏力，应及时就医检查，排除潜在疾病。
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