【男人老觉得身体累而且老睡不够是怎么回事】男人经常感到身体疲惫、睡眠不足，可能与多种因素有关。以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠质量差 | 熬夜、作息不规律、环境干扰等影响深度睡眠 |
| 工作压力大 | 长期高压工作导致精神紧张，影响休息 |
| 营养不良 | 饮食不均衡，缺乏必要营养素 |
| 缺乏运动 | 长时间久坐，身体代谢减慢 |
| 心理问题 | 如焦虑、抑郁等情绪障碍影响睡眠 |
建议调整作息、改善饮食、适当运动，并关注心理健康。如症状持续，应尽早就医检查。
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