【老是烧心该怎么办】烧心是一种常见的胃部不适症状，常表现为胸骨后灼热感。长期烧心可能与胃酸反流、饮食习惯或生活方式有关。以下是一些应对方法和建议：
| 问题 | 解决方法 |
| 饮食不当 | 避免辛辣、油腻食物，少喝咖啡和碳酸饮料 |
| 吃得太快 | 细嚼慢咽，避免暴饮暴食 |
| 体位不当 | 饭后不要立即躺下，睡觉时可将床头抬高 |
| 压力过大 | 保持良好心态，适当运动缓解压力 |
| 疾病因素 | 如症状持续，需就医排查胃食管反流病等 |
若调整生活习惯后仍无改善，建议及时咨询医生，进行专业检查与治疗。
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