【女人分娩产程】分娩是女性生命中的重要阶段，了解产程有助于减轻焦虑并做好准备。整个过程可分为三个阶段：潜伏期、活跃期和第三期。
| 产程阶段 | 特点 | 时间 | 注意事项 |
| 潜伏期 | 宫缩逐渐规律，宫颈开始扩张 | 约8-12小时 | 保持放松，注意休息 |
| 活跃期 | 宫缩频繁且强烈，宫颈迅速扩张 | 约4-8小时 | 配合医生指导，调整呼吸 |
| 第三期 | 胎盘排出，子宫收缩恢复 | 约15-30分钟 | 观察出血量，避免感染 |
整体产程因人而异，建议提前学习分娩知识，与医生沟通，制定合理计划，以确保母婴安全。
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