【维生素B6的食物】维生素B6是水溶性维生素，对身体的代谢、神经功能和免疫系统有重要作用。日常饮食中，许多食物都富含维生素B6，以下是一些常见来源。
| 食物名称 | 维生素B6含量（mg/100g） | 备注 |
| 鸡肝 | 1.25 | 优质来源 |
| 香蕉 | 0.36 | 方便食用 |
| 牛肉 | 0.48 | 含铁丰富 |
| 鱼类（如三文鱼） | 0.75 | 富含Omega-3 |
| 土豆 | 0.25 | 普通食材 |
| 花生 | 1.02 | 健康脂肪 |
建议多样化摄入，以确保营养均衡。避免过量摄入，以免引起不良反应。
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