【高原反应症状及处理】高原反应是人体在快速进入高海拔地区时，因氧气稀薄而产生的生理反应。常见症状包括头痛、恶心、乏力、失眠等。及时识别和处理可有效缓解不适。
| 症状 | 说明 |
| 头痛 | 常见初期症状，多为持续性钝痛 |
| 恶心呕吐 | 高原缺氧导致消化系统功能紊乱 |
| 呼吸困难 | 身体适应过程中出现的正常现象 |
| 疲劳无力 | 新环境下的体力消耗增加 |
| 失眠 | 高原低氧影响睡眠质量 |
处理方法：
1. 保持休息，避免剧烈运动；
2. 多喝水，补充水分；
3. 吸氧或使用药物缓解症状；
4. 严重时应立即下撤至低海拔地区。
建议初上高原者逐步升高，给身体适应时间。
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