【男人持久不泄的方法】男性在性生活中若出现早泄问题，可能会影响自信心和伴侣关系。以下是一些常见的改善方法：
| 方法 | 说明 |
| 心理调节 | 放松心情，避免焦虑，可尝试冥想或深呼吸训练。 |
| 锻炼身体 | 加强锻炼，尤其是盆底肌训练，有助于提升控制力。 |
| 延时技巧 | 如“挤压法”或“停-动法”，帮助延长射精时间。 |
| 药物辅助 | 在医生指导下使用局部麻醉剂或口服药物。 |
| 沟通交流 | 与伴侣坦诚沟通，共同探索适合双方的节奏。 |
建议根据个人情况选择合适的方法，并在必要时咨询专业医生。保持健康的生活方式也是关键。
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